Sleepy - sleep coach pour iPhone

Sleepy - Coach du sommeil : améliorez la qualité de votre sommeil

Sleepy est une application de coach de sommeil conçue pour aider les utilisateurs à améliorer la qualité de leur sommeil. Avec un programme de 30 jours basé sur l'hygiène du sommeil et les techniques de thérapie cognitivo-comportementale, Sleepy vise à faciliter et accélérer l'endormissement, à rendre le réveil plus facile le matin et à se sentir mieux au réveil. L'application promet également d'aider les utilisateurs à obtenir un sommeil profond, ce qui se traduit par une productivité et une énergie accrues tout au long de la journée.

Une des caractéristiques marquantes de Sleepy est son accent sur la recherche scientifique. L'application fournit des références pour étayer ses recommandations, ce qui facilite la vérification des informations. Les utilisateurs peuvent également s'attendre à une expérience structurée et ludique, car le programme est conçu comme une quête de 30 jours avec une histoire, des personnages et des blagues. Au lieu d'une théorie accablante, Sleepy propose de courts extraits de recherches intéressantes sur des sujets tels que l'anxiété, l'insomnie, le sommeil et l'heure du coucher.

En somme, Sleepy offre une approche complète et guidée pour améliorer la qualité du sommeil. Avec un planning fourni et un accent sur le développement des habitudes, les utilisateurs peuvent s'attendre à avoir un voyage agréable et relaxant vers un meilleur sommeil. Avec amour, votre Sleepy.